Wahnsinn, schon wieder hat ein neues Jahr begonnen und ich hoffe, dass Sie ohne Kopfschmerzen, Beziehungsprobleme und gesund ins Neue Jahr gestartet sind. Was aber, wenn Sie beim Silvestertypischen Raclette-Essen doch mal wieder zwei, drei Pfännchen zu viel gegessen haben, der Sekt um Mitternacht zu viel des Guten oder der Blick Ihres Liebsten zum Neujahrskuss in die falsche Richtung blickte? Siegt dann die Zuversicht und die lästigen alten Laster haben sich mit dem Feuerwerk in Luft aufgelöst? Und damit wären wir wieder bei den Neujahrsvorsätzen. Denn wie heisst es so schön: neues Jahr, neues Glück. Um dieses Glück zu finden, werden häufig Neujahrsvorsätze geschmiedet. Ob mehr Sport, einen neuen Job, weniger rauchen oder bewusst mehr Zeit für die Familie – die Liste an lebensoptimierenden Massnahmen kann bei einigen ganz schön lang werden. Tja, die lieben Vorsätze. Zum Jahreswechsel haben sie ihre Blütezeit. Doch was wird aus ihnen, wenn der Alltag im Neuen Jahr in unser Leben Einzug hält. Meistens werden die vielen guten Vorsätze von der Macht der Gewohnheit weggespült, als hätte es sie nie gegeben. Was bleibt, ist ein schales Gefühl der Unzufriedenheit, weil wir es vermeintlich wieder nicht geschafft haben. Ich finde das schade, weil viel Energie in eine gute Sache fliesst, die jedoch durch eine unkluge Vorgehensweise von vorneherein zum Scheitern verurteilt ist.
Ich hatte jahrelang auch so eine Liste. Die habe ich allerdings vor einigen Jahren in den Müll geworfen. Wieso? Ich bin fest davon überzeugt, dass es mehr als einen feuerwerkreichen Abend braucht, um die Ziele zu erreichen, die man sich vorgenommen hat. Es braucht mehr als einen Jahreswechsel. Nämlich Mut, Disziplin, Durchhaltevermögen, Selbstakzeptanz, Fleiss, positive Energie, eine gute Selbsteinschätzung, Spass – und hin und wieder auch jemanden, der einem unterstützend in den Allerwertesten tritt. All das (und vielleicht noch ein bisschen mehr) hat mich 2019 unter anderem dazu gebracht, mein Leben umzukrempeln und so zu gestalten wie es für mich stimmt. Dabei bin ich ganz gelassen, ohne Druck ans Werk gegangen ganz nach dem Motto «anfangen und machen!» Dabei habe ich die Erfahrung gemacht, dass eine Leichtigkeit den Weg in mein Leben gefunden hat. Ich wurde von einer positiven Welle erfasst. Ein Törchen nach dem anderen hat sich geöffnet – ich war immer zur richtigen Zeit am richtigen Ort oder anders ausgedrückt: Alles ist nach Plan geglückt. Doch wir sollten das neue Jahr nicht gleich mit Glück in Verbindung bringen, denn wie wir alle wissen, fällt uns das Glück nicht ein-fach in den Schoss. Auch was 2020 betrifft, werde ich die kommenden 365 Tage lieber als Abenteuer sehen. Schliesslich wissen wir vor dem Aufstehen nie, ob der erste Kaffee im Büro auf der Tastatur landet, der Zug zum Feierabend Verspätung hat oder man sich eine Grippe an-lacht. Abenteuer sind etwas Aufregendes, Spannendes und ja – auch Unvorhersehbares. Sie machen das Leben bunt, vielfältig, würzig. Und nicht zu vergessen, wenn wir mal alt sind, haben wir unseren Enkeln et-was Reizvolles zu erzählen, können in fesselnden Erinnerungen schwelgen und mit Genugtuung sagen: «Wir haben das Leben voll ausgekostet!» Ich freue mich daher auf täglich neue Ereignisse in 2020, selbst wenn der Alltag auch einfach mal ganz unaufgeregt ist. Doch wer fürs 2020 neue Vorsätze hat und diese gerne realisieren möchte. Hier noch einen Tipp: Denken Sie lange und intensiv nach, mit welchem der guten Vorsätze Sie es wirklich ernst meinen? Sie sollten dabei sehr wählerisch sein. In der exakten Zieldefinition liegt der erste und wichtigste Schritt für den Erfolg.
Was ist Ihnen im Neuen Jahr wirklich wichtig? Wenn Sie darauf eine sichere Antwort haben, dann schreiben Sie diese auf und tragen Sie sie immer bei sich. Lassen Sie sie ein paar Tage wirken und prüfen danach, ob dieses Ziel immer noch stimmig ist. Wenn ja, dann beginnen Sie mit den ersten Schritten zur Umsetzung der Verhaltensänderung. Erste kleine Schritte sind bereits ein Erfolg. Freuen Sie sich darüber, denn Geduld und Ausdauer sind die begleitende Schwester jeder Verhaltensänderung. Diese müssen durch Freude und gute Gedanken unterstützt werden. Wenn Sie Ihren neuen Vorsatz auf diese Weise hegen und pflegen, dann kann er wachsen und gedeihen und bringt Ihnen im Neuen Jahr viel Freude.
In diesem Sinne, packen wir das noch junge Jahr an und alle seine Herausforderungen. Agieren, handeln, kreieren, gestalten, unterstützen, lieben, umarmen, küssen, lachen, weinen und leiden wir – kurz und bündig: Geniessen wir es in vollen Zügen. Ich freue mich auf 2020!
Herzlichst,
Ihre Corinne Remund
Verlagsredaktorin
